Sömnlöshet i Sverige

Har du ett sömnproblem?




Jag hörde på Rapport i söndags om sömnlöshet i Sverige.
Att en tredje del av alla svenskar har ett sömnproblem.

Orsak stress.

 

Stress kan förmindra dit minne.
Du kan få olika sjukdomar, till exempel diabetes.

Rapport sa att du behöver mediciner då.

Men.

Där finns många saker du kan göra för att förbättra din sömn. Helt enkelt.

* Undvik problem och planering på kvällen - skriv en minneslapp och släpp taget.
* Ta det lugnt och varva ned, i morgon kommer det en ny dag.
* Gör sängen till en arbetsfri zon. 

Läs mer tips: Mindwoolness

Det är inte bara dessa tips som gör att du sover bättre.
Du sover ca en tredje del av ditt liv. Det är en viktig del.
Meningen är att du (din kropp) återhämtar sig då.

Din säng och dina sängkläder är grundförutsättningarna för en god och hälsosam sömn. Täcken, kuddar och bäddmadrasser som fylls med ull har många fördelar eftersom ullen är ett naturligt material som andas och släpper igenom fukt.

Om du skickar din e-post adress till: ullbutik@ullbutik.se då kan vi skicka våra tips för en bättre sömn till dig.